#75 Coffee Talk: So trainierst du deine mentale Stärke - Interview mit Rica Bredthauer

Shownotes

An der mentalen Gesundheit wird oft erst dann gearbeitet, wenn es schon zu spät ist. Dabei kann man mentale Stärke und Stressmanagement trainieren wie ein Muskel im Fitnessstudio: Denn das ist entscheidend für dein allgemeines Wohlbefinden, Motivation im Job und Teamarbeit! In dieser Episode erfährst du, wie du deine mentale Stärke durch Routinen im Alltag fördern kannst und was Organisationen tun können, um ihre Mitarbeiter*innen aktiv zu unterstützen.

Zu Gast ist Rica Bredthauer. Sie ist Psychologin, Mental-Strength-Advocate und Co-Founder von recreact, einer App, die mentale Gesundheit durch gezieltes Training, Routinen und Gamification fördert. Mit jahrelanger Erfahrung als Beraterin und Trainerin gibt sie Workshops zu Stressmanagement, Achtsamkeit und mentaler Stärke – sowohl für Einzelpersonen als auch Einsatzkräfte.

Hier geht's zur App recreact: https://www.recreact.de/

Rica's LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/rica-bredthauer/

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